トラフィックエクスチェンジとは、
"自分が誰かのサイトを閲覧した分、誰かに自分のサイトを閲覧してもらえる"
というシステムです。

具体的にどうするかというと、
まずトラフィックエクスチェンジ運営サイトに登録し、
指定URLよりあなたが他の登録者のサイトを閲覧すると0.5〜1.5ポイント得られる。
他の登録者があなたのサイトを閲覧すると１ポイント減る。
という感じです。
トラフィックエクスチェンジ運営サイトごとに
閲覧秒数、閲覧方法（手動サーフ、自動サーフ）、１サーフの獲得ポイント等が違うので以下を参考にしてください。

かなり即効性があり、私のページもコレでずいぶん上がりました。お試しアレ！